Huberman Lab actualiza la ciencia de los péptidos con un médico especialista; Darknet Diaries revela la guerra secreta de seis años de Sophos contra hackers estatales; Lex Fridman sigue explorando la física de frontera.
Andrew Huberman trae un médico certificado para desmontar el hype: qué péptidos tienen evidencia sólida, cuáles son experimentales y cuáles son directamente peligrosos en el mercado negro.
El episodio más reciente del Huberman Lab Podcast, publicado el 1 de junio, presenta al médico certificado Dr. Abud Bakri en una revisión sistemática de la ciencia de los péptidos. El episodio cubre BPC-157 (el más popular en comunidades de biohacking), GHK-Cu, epithalon, GLPs como semaglutida y retatrutide —discutiendo riesgos, fuentes de obtención, seguridad y lo que la investigación clínica realmente muestra, sin exagerar las promesas ni ignorar los riesgos reales. El Dr. Bakri diferencia entre péptidos con ensayos clínicos en humanos y los que solo tienen datos en modelos animales, y advierte sobre el mercado negro de péptidos sin regulación que ha crecido con el boom de la longevidad. El episodio es relevante dado que en Costa Rica los péptidos como BPC-157 circulan en ferias de suplementos sin ningún control del Ministerio de Salud o el INCIENSA. El episodio está disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcasts a través del canal oficial Huberman Lab.
Durante seis años, Sophos perturbó nueve ataques zero-day contra sus propios firewalls ejecutados por un grupo estatal, expuso a los atacantes públicamente y los forzó a cambiar sus tácticas. Jack Rhysider lo cuenta en 94 minutos.
El episodio 174 de Darknet Diaries, publicado el 5 de mayo de 2026 y disponible en YouTube, Spotify y todas las plataformas de podcast, cubre uno de los casos más extraordinarios de defensa corporativa cibernética documentados públicamente. Durante seis años, el fabricante de ciberseguridad Sophos libró una guerra silenciosa contra un grupo de hackers respaldado por un Estado-nación que atacaba sistemáticamente sus firewalls usando vulnerabilidades zero-day. En lugar de solo parchear y callar, Sophos contrató investigadores de amenazas, implantó sensores en sus propios dispositivos comprometidos, rastreó a los atacantes y eventualmente los expuso en un reporte público llamado «Pacific Rim». El episodio, presentado por Jack Rhysider con su estilo narrativo característico, detalla cómo Sophos perturbó nueve ataques zero-day, obligó a los hackers a renovar sus herramientas varias veces y generó inteligencia que compartió con otros fabricantes de seguridad. Es descrito por múltiples analistas del sector como "una de las defensas corporativas más audaces jamás realizadas". El episodio es de especial interés para profesionales de seguridad informática en Costa Rica, donde la adopción de firewalls de Sophos en pymes y entidades financieras es significativa.
Huberman explica por qué el duelo no es depresión, cómo el cerebro mapea las relaciones en tres dimensiones y qué herramientas basadas en evidencia aceleran la recuperación.
El segundo episodio del 1 de junio del Huberman Lab es un capítulo de la línea «Essentials» dedicado a la neurociencia del duelo. Andrew Huberman explica cómo el cerebro mapea las relaciones en tres dimensiones —espacio, tiempo y cercanía— y por qué perder a alguien querido requiere una remapificación de los circuitos neuronales, no solo superar una tristeza. El episodio distingue el duelo de la depresión, explica el papel de la oxitocina en el anhelo post-pérdida y describe herramientas basadas en evidencia para atravesar el proceso de manera adaptativa. El formato «Essentials» concentra los temas más importantes en 45-60 minutos, sin entrevistados, lo que lo hace ideal para quien no tiene tiempo para los episodios largos. El episodio sobre el duelo es pertinente en un momento en que la salud mental pública en Costa Rica enfrenta demanda reprimida y listas de espera de meses en la CCSS. El episodio está disponible en YouTube y Spotify.
El episodio #497 del Lex Fridman Podcast, publicado el 29 de mayo, presenta a Don Lincoln, físico de partículas del Fermilab con décadas de experiencia en el Gran Colisionador de Hadrones (LHC). Lincoln lleva al oyente a través del Modelo Estándar —el inventario de partículas fundamentales más exitoso de la física— y explica por qué, siendo tan preciso, los físicos saben que está incompleto: no incluye la gravedad, no explica la materia oscura (que constituye el 27% del universo) ni la energía oscura (68% del universo). La conversación incluye explicaciones sobre el bosón de Higgs, los quarks y leptons, y las fuerzas fundamentales, con comparaciones accesibles para oyentes sin formación en física. Lincoln es uno de los comunicadores científicos más claros del ámbito de la física de partículas en inglés. El episodio es recomendable para cualquier persona interesada en cómo funciona el universo a su nivel más fundamental. El episodio está disponible en YouTube, Spotify y lexfridman.com.
— El físico de Fermilab vuelve al podcast para hacer accesible la frontera de la física de partículas: qué sabemos con certeza, qué sospechamos y qué nos mantiene despiertos por la noche.
Cinco episodios destacados de los últimos siete días para escuchar esta semana: (1) Huberman Lab — Peptides con Dr. Abud Bakri (1 jun, 120 min): la ciencia real de los péptidos más populares. (2) Huberman Lab Essentials — Grief (1 jun, 45 min): neurociencia del duelo sin dramatismos. (3) Darknet Diaries Ep. 174 — Pacific Rim (5 may, 94 min): la guerra cibernética de Sophos. (4) Lex Fridman Ep. #497 — Don Lincoln (29 may, 180 min): el Modelo Estándar desde Fermilab. (5) This Week in Science Ep. 1059 — Humpty Dumpty (20 may, 90 min): animales urbanos, nacimiento humano, insectos medicinales y biología curiosa con el equipo de TWIS.